잠올때 음식1 피곤한 직장인들을 위한 잠깨는 방법 5가지!( feat 음식,푸드) 안녕하세요~ 직딩입니다. 오늘은 저도 포함한 모든 직장인들을 위한 근무중 잠을 깨기 위한 10가지 꿀팁들을 소개시켜드릴려고 합니다. 아무래도 커피를 달고 살아가는 직장인 분들이 많을텐데요 이 커피마저도 효과가 좋지 않은 분들을 위해서 여러가지 방법을 소개해드릴려고해요! 그럼 간단하게 알아보도록 합시다! 고고씽~ 첫번째로 오트밀 입니다! 오트밀은 생소하기도 할 수가 있지만 아는 사람들은 잘 챙겨먹는 건강에 도움되는 식품입니다. 오트밀에는 베타글루칸과 같은 수용성 섬유가 있는데 이것이 혈당 수치를 적절하게 조절해주어서 건강한 활동을 유지시켜주고 성과를 향상 시켜줄 수 있는 에너지를 준다고 합니다! 성과급이 필요하신 분들은 어서 마트로 달려가야겠죠!? 두번째. 바나나 여러분들 바나나 정말 잘 아시고 드셔보셨을.. 2023. 1. 31. 이전 1 다음
